菠菜香蕉蓝莓汁

早晨最该做的事儿是什么？柳小丁觉得，如果挑一件最重要的，一定是排毒。

早晨可是排毒的黄金时段。早上5点到7点，是大肠的排毒时间，这是蹲厕所的最佳时间，也是排毒的好时机。



早晨起床后喝一杯温水，也是这个原理——清理肠道！但对柳小丁来说，一杯水远远不够，还要加上一杯蔬果汁。

研究晨间蔬果汁配方，我们最在意的就是它的整肠排毒功能，因此也会特别注意那些粗纤维、清肠效果好的果蔬。



这次被我们选中的菠菜+香蕉+蓝莓组合，都是含有大量植物纤维，能有效排毒清肠的果蔬。搭配起来，味道也很不错，口感非常有层次。

记得最好在晨间（5点-7点）来喝它，才能达到最佳的排毒效果。