将所有干料混合均匀。
葵花籽加入干料，混合均匀。如果用核桃，需要切成小块。
香蕉用叉子捣碎，不用太烂，留点果肉块更好。
预热烤箱180度。
苹果去皮切成5毫米左右边长的小方块，倒入湿料中混合均匀。
干料和湿料混合均匀，倒入模具。我用的长方形不沾模具，非不沾模具最好铺上烘焙纸。
烤50～60分钟。25分钟时盖上锡纸防止上色太深。
出炉晾至少1小时再切片。
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