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全麦麻酱烧饼 (减肥餐系列——主食)
全麦麻酱烧饼 (减肥餐系列——主食)
4
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嘉蒂的健身小厨房
用料
全麦面粉
200克
酵母
3克
芝麻酱
30克
芝麻
水
生抽
花椒面或五香粉
全麦麻酱烧饼 (减肥餐系列——主食)的做法
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好多层
😋
切开夹鸡蛋和酱牛肉好好吃的
咬一口
😋
小贴士
①面团发酵20-30分钟就好,千万不要发酵两倍大②麻酱用生抽和水解开,其实一般用香油,不过咱减肥就还是算了😂③擀的时候不要太薄容易漏④麻酱190大卡+生抽10+全麦粉700+芝麻50+花椒10,差不多960大卡,做了七个,一个最多140大卡作为主食热量正好😋
参照这个菜谱,大家做出 6 作品
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鲜榨玉米汁
腊肉烧萝卜
猪油菜包
该菜谱发布于 2018-06-27 14:57:10
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全麦麻酱烧饼 (减肥餐系列——主食)的答疑
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