1.苦瓜对开,去掉瓤,切薄片。2.水烧开后,倒入切好的苦瓜,焯水,不要太久,沸水1-2分钟就够了。3.捞出苦瓜,沥干水份。(焯过水的苦瓜可以去掉苦涩味。)4.大蒜切末后放在盘中,倒一汤勺生抽,少许盐,小勺亚麻籽油(香油/橄榄油均可),用筷子拌均匀,完成。😊……
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