鸡肉牛油果沙拉佐煎肠

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夏日里清脂轻食餐绝对是最受家人欢迎的种类。有了圣农4度°健身鸡胸肉和奥克兰芝士早餐肠,再配合上种类丰富的蔬果和乳制品,一家三口的早餐轻松搞定!
这一餐的总卡里路约为742千卡,分担到一家三口,可以说是营养健康又低卡了!

用料  

圣农4度°健身鸡胸肉(女生款) 1包(131千卡)
奥克兰芝士早餐肠 3根(375千卡)
牛油果 1个(161千卡)
圣女果 100克(22千卡)
樱桃 50克(23千卡)
生菜 60克(30千卡)

鸡肉牛油果沙拉佐煎肠的做法  

  1. 这一次夏日清脂低卡餐的蛋白质,全部来源于圣农品牌。圣农4度°健身鸡胸肉的脂肪含量不足4%,是整只鸡身上脂肪含量最低的部位,特别适合减脂健身的人群食用。奥克兰芝士早餐肠则选用高品质进口芝士、优质鸡肉和猪肉制作,拒绝劣质淀粉肠套路。

    鸡肉牛油果沙拉佐煎肠的做法 步骤1
  2. 首先处理圣农4度°健身鸡胸肉。无需解冻,无需拆内袋,直接沸水中煮3-4分钟,拆出切小块即可。

    鸡肉牛油果沙拉佐煎肠的做法 步骤2
  3. 再来处理奥克兰芝士早餐肠。拆开包装袋微波炉加热2分钟解冻,表面划刀,在平底锅中小火煎至焦香。

    鸡肉牛油果沙拉佐煎肠的做法 步骤3
  4. 牛油果去皮去核后切片。圣女果洗净后对半切。生菜洗净后撕成小片。樱桃洗净。

    鸡肉牛油果沙拉佐煎肠的做法 步骤4
  5. 最后将所有的配料组合在一起,淋上圣农4度°健身鸡胸肉自带的意式黑胡椒酱汁即可。

    鸡肉牛油果沙拉佐煎肠的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2018-07-04 14:53:49
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