羊肉/牛肉/鸡肉 | 800g |
洋葱 | 2个 |
西红柿 | 3个 |
香菜 | 1小把 |
A材料: | ⬇️⬇️⬇️ |
干辣椒 | 3只 |
bay leaf 香叶 | 4片 |
cloves 丁香 | 7粒 |
cumin seed 小茴香籽 | 1/2 tsp (小勺) |
black mustard seed 黑芥末籽 | 1/2 tsp (小勺) |
green cardamom pod 绿豆蔻 | 5粒 |
Cinnamon stick 肉桂/桂皮 | 1小条 |
B材料 | ⬇️⬇️⬇️ |
蒜蓉 | 1/2 tbsp (大勺) |
姜蓉 | 1/2 tbsp (大勺) |
Turmeric 姜黄粉 | 1/2 tbsp (大勺) |
ground coriander 芫荽籽未 | 1/2 tbsp (大勺) |
red chill powder 辣椒粉 | 1/2 tbsp (大勺) |
cumin powder 孜然粉 | 1/2 tbsp (大勺) |
以上香料都要备齐
热锅下点油,放进A材料,爆香(芥末籽或和肉一起放,因为爆的到处跳)
然后放进肉两面煎上色,加进适量的盐。
然后加一杯水,煮开煮干,不加盖,大概10几分钟左右
B材料准备好,芫荽籽要磨碎(我懒没磨,还是要磨下好)
锅里的水干后,放进切好的洋葱,和B材料,翻炒几分钟
然后面上放进蕃茄,然后加半杯水,盖上盖子煮5,6分钟,打进炒拌均匀,然后再加适量的水大概1杯左右,盖上盖子煮30-60分钟。
撒上新鲜香菜,完成。(后面忘了拍图)
配上一碗印度香米 Basmati rice 。
Enjoy!