营养爽口葱油拌面

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心仪已久的葱油拌面,看了很多攻略。但作为早餐,除了味道好,营养也非常重要,所以添加了肉丝和黑木耳。想象葱油拌面会有点油,所以添加了清脆的绿豆芽,食感非常好,特别爽口!

用料  

小葱 一把
白砂糖 按口味添加
老抽 1.5勺
生抽 1勺
适量
耗油 1勺
绿豆芽 适量
黑木耳 3只
肉丝 适量

营养爽口葱油拌面的做法  

  1. 1.按照比例调配好酱汁,因为是做的两个人的分量。用的小汤匙,1勺耗油+1勺生抽+1.5勺老抽+按口味的适量白糖,拌均匀。
    2.肉丝用生粉+一点生抽腌制备用。
    3.小葱洗净切断,沥干水分,防止溅油。

    营养爽口葱油拌面的做法 步骤1
  2. 4.小火慢炒,炒至变色发枯捞出。
    5.小火炒酱料,炒制冒泡,关火,添出备用。
    6.烧一锅热水,绿豆芽迅速除水断生,保持爽脆口感。黑木耳也一并除水断生。
    7.煮面,煮面时加入肉丝同煮。

    营养爽口葱油拌面的做法 步骤2
  3. 8.捞出加入绿豆芽木耳装盘,淋上酱汁。

    营养爽口葱油拌面的做法 步骤3
  4. 9.拌匀开吃!

    营养爽口葱油拌面的做法 步骤4

小贴士

1.绿豆芽不要过量,喧宾夺主。断生要迅速,保持爽脆的口感。
2.黑木耳不要泡时间过长,保持脆脆的口感。
 

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该菜谱发布于 2018-07-25 10:54:01
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营养爽口葱油拌面的答疑

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