魔芋粉丝 | 40g |
紫—紫甘蓝 | 50g |
橙—胡萝卜 | 50g |
黄—鸡蛋 | 30g |
红—番茄 | 50g |
绿—绿叶菜 | 50g |
青—黄瓜 | 50g |
蓝—木耳/海草 | 2朵 |
火鸡胸(肉类) | 50g |
酱汁👇🏻 | (5-6次用量) |
花生酱(无糖) | 30g |
芝麻酱(无糖) | 30g |
酱油 | 15ml |
调味👇🏻 | |
花椒油/麻油 |
木耳焯水,鸡蛋打散煎蛋饼,绿叶菜放入微波专用碗,盖上湿纱布30s~50s。
所有材料切丝摆盘。魔芋粉丝煮熟后过凉水,放到蔬菜上。
取10-15g的酱汁(其余密封冷藏保存)。加入一小勺水,或者高汤液调开,加入几滴牛肝菌油(香油/花椒油也可以。
开动!