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健康版南瓜浓汤

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用料  

南瓜 200克
洋葱 15克
土豆 50克
生腰果 50克
橄榄油（黄油） 15克
水 320克

健康版南瓜浓汤的做法  

  1. 我是使用美 善 品料理机来操作的，十分方便快捷。

  2. 把油和洋葱放进主锅，3分钟120度，爆香！

  3. 加入其他材料，15分钟100度小勺

  4. 一分钟，速度5-10，搅拌成浓汤。

  5. 加入盐，白胡椒粉，速度5，10秒混合，出锅！

小贴士

没有奶油，牛奶，通过土豆，但是也能丝滑，加入生腰果更健康！

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该菜谱发布于 2018-08-01 16:16:57
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