自制牛肉干减脂增肌利器

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减脂增肌零食  记下来 省的忘记了 这个牛肉干烤完很香很好吃 我儿子全部吃光光了
减脂增肌期间当零食非常健康 肚肚饿时也可以拿来充饥一下

用料  

牛里脊肉
辣椒粉
生抽
花椒粉
五香粉
料酒
老抽
黑胡椒 适量
白胡椒 适量

自制牛肉干减脂增肌利器的做法  

  1. 所有调料抓均牛肉 腌制一个晚上

  2. 牙签提前泡几个小时  串肉搭在烤架上

    自制牛肉干减脂增肌利器的做法 步骤2
  3. 170度 烤20分钟

    自制牛肉干减脂增肌利器的做法 步骤3

小贴士

减脂期间不用放糖  如果正常吃可以放点糖提鲜会更美味

牛肉要大点块
 
该菜谱发布于 2018-08-02 20:15:00
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自制牛肉干减脂增肌利器的答疑

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