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自制牛肉干减脂增肌利器
自制牛肉干减脂增肌利器
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nicole32
减脂增肌零食 记下来 省的忘记了 这个牛肉干烤完很香很好吃 我儿子全部吃光光了
减脂增肌期间当零食非常健康 肚肚饿时也可以拿来充饥一下
用料
牛里脊肉
克
辣椒粉
勺
生抽
勺
花椒粉
勺
五香粉
勺
料酒
勺
老抽
勺
盐
克
黑胡椒
适量
白胡椒
适量
自制牛肉干减脂增肌利器的做法
所有调料抓均牛肉 腌制一个晚上
牙签提前泡几个小时 串肉搭在烤架上
170度 烤20分钟
小贴士
减脂期间不用放糖 如果正常吃可以放点糖提鲜会更美味
牛肉要大点块
上传你做的自制牛肉干减脂增肌利器
随便看看
烧烤粉
日本青芥末
金华火腿炖白菜
番茄炖牛腩
玉米香菇排骨汤
排骨焖米饭
虾球
辣白菜牛肉
清炖牦牛肉
干豆角蒸肉
该菜谱发布于 2018-08-02 20:15:00
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