工作日午餐马拉松

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去实习啦,每天中午利用公司厨具简易做饭
原则是低碳水高蛋白,方法是Meal Pre
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用料  

主食 1份
蔬菜 1道菜
蛋白质 1份
汤水 1份

工作日午餐马拉松的做法  

  1. 低糖主食,如藜麦、杂粮米饭、山药等

  2. 蔬菜,或炒或炖或色拉

  3. 蛋白质,如鸡腿肉鸡胸肉三文鱼虾仁

  4. 汤水,家常汤类或绿豆汤酸梅汤一类

小贴士

健康养生瘦瘦瘦瘦www
 

工作日午餐马拉松相关分类

该菜谱发布于 2018-08-07 13:28:13
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工作日午餐马拉松的答疑

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