低脂减肥便当
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人做过这道菜
王壹人
作为一个减肥又管不住嘴的人
千万不能按照减肥食谱吃
一旦吃减肥食谱 各种不想吃的都会想吃
吃了别的会有负罪感 压力很大
减肥是需要长期坚持的事
所以我每天想吃什么做什么
只要少油少盐 蛋白 碳水和脂肪都要有
按照自己想吃的做 既低脂又满足了嘴
就再也不会因为馋胡吃海喝了
千万不能按照减肥食谱吃
一旦吃减肥食谱 各种不想吃的都会想吃
吃了别的会有负罪感 压力很大
减肥是需要长期坚持的事
所以我每天想吃什么做什么
只要少油少盐 蛋白 碳水和脂肪都要有
按照自己想吃的做 既低脂又满足了嘴
就再也不会因为馋胡吃海喝了
用料
低脂减肥便当的做法
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韩式拌饭
煮一下菜 炒一下牛肉
煎个鸡蛋
杂粮饭
辣白菜有味道就不放调料了
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蒸 水煮和微波鸡翅
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蒸小混沌
牛肉炒杏鲍菇
-
脂肪 蛋白 碳水都有
小贴士
饭盒620ml
一定要颜色多于3种 搭配起来会更好看
摆放整齐 颜色从浅到深
我一般都是晚上做 因为早上起不来
看心情做吧 想吃什么做什么 就是这么任性
(下个薄荷app 热量高的就不要做了 毕竟是减肥)
祝大家每天开心😃
一定要颜色多于3种 搭配起来会更好看
摆放整齐 颜色从浅到深
我一般都是晚上做 因为早上起不来
看心情做吧 想吃什么做什么 就是这么任性
(下个薄荷app 热量高的就不要做了 毕竟是减肥)
祝大家每天开心😃
