沙参玉竹雪梨汤

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每逢换季的时候嗓子都会闹小情绪,经常干哑疼痛。立秋后,市场里有新采的鲜沙参,买一点,搭配玉竹、雪梨来煲汤,润肺、清燥、养阴的调理效果好。

用料  

新鲜沙参 30g
玉竹 20g
雪梨 1只
瘦肉 300g
适量

沙参玉竹雪梨汤的做法  

  1. 新鲜的沙参,长得很像党参和人参;

    沙参玉竹雪梨汤的做法 步骤1
  2. 将沙参浸泡30分钟,清洗掉泥土,刮掉皮,就是我们日常看到的白白净净的样子了;

    沙参玉竹雪梨汤的做法 步骤2
  3. 玉竹浸泡1小时,清洗待用;

    沙参玉竹雪梨汤的做法 步骤3
  4. 雪梨洗净削皮切块;

    沙参玉竹雪梨汤的做法 步骤4
  5. 瘦肉切块;

    沙参玉竹雪梨汤的做法 步骤5
  6. 所有材料下锅;

    沙参玉竹雪梨汤的做法 步骤6
  7. 加1.5升清水;

    沙参玉竹雪梨汤的做法 步骤7
  8. 大火将汤料煮开,转小火煮2小时;

    沙参玉竹雪梨汤的做法 步骤8
  9. 起锅前加适量盐。

    沙参玉竹雪梨汤的做法 步骤9

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 
该菜谱发布于 2018-08-08 15:00:57
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