一周减脂增肌餐

Name: 一周减脂增肌餐
Ingredients: 块牛排; 鸡胸鸡肉; 龙利鱼; 番茄; 水果; 蔬菜; 海盐; 黑椒; 焙煎芝麻酱; 油醋汁

0 人做过这道菜

最近开始认真吃和做减脂餐，学习一些基础的营养学知识和背背热量，希望心想事成！

用料

注意训练日份量可以大一些，无锻炼日份量要小一些。晚餐要更少一些，水果尽量少吃，糖和淀粉不少。草莓，樱桃，番茄，西柚可以适度吃。油，盐，糖，奶制品节制。

减肥

随便看看

该菜谱发布于 2018-08-12 01:07:46

32 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

籽酱妈 3107 做过

胖姐厨房日记 8 做过

Jim峻 45 做过

阿白和猫 885 做过

Dodohuang 16 做过

Dodohuang 0 做过

Dodohuang 0 做过

关于一周减脂增肌餐的做法还有疑问？提一个问题

唯有美食与爱不可辜负