蔬菜鸡蛋杯

Name: 蔬菜鸡蛋杯
Ingredients: 3个鸡蛋; 半个洋葱; 6根芦笋; 100g番茄肉酱（做意面剩余的，可替换）; 1根火腿肠; 适量玉米粒; 适量黑胡椒; 适量马苏里拉芝士

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低脂低碳高蛋白高纤维的完美早餐，快手且方便，扔进烤箱就不用再操心了，时间安排合理，洗刷完刚好可以吃上热乎乎的鸡蛋杯。
一次可以一次多做一些，放冰箱冷冻，要吃时候拿出来复烤几分钟，又是一份美味早餐。

用料

食材可根据自家冰箱的存货灵活调整

早餐减肥烤箱

随便看看

该菜谱发布于 2018-08-14 14:14:30

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