【减肥必备】低脂无面粉无糖香蕉松饼

0 人做过这道菜
本来随手做的松饼
发现比以往吃过的任何一款松饼都好吃
湿润有口感
低ig 健身减肥都可以吃
创个菜谱给自己 以防忘记
过程非常无敌简单
可以试一下马克杯进微波炉
或放在cupcake模具进烤箱应该不错

用料  

香蕉 1根
鸡蛋 1个
玉米面 30g
椰子粉 10g
即食麦片 10g
泡打粉 2g

【减肥必备】低脂无面粉无糖香蕉松饼的做法  

  1. 香蕉一根

    【减肥必备】低脂无面粉无糖香蕉松饼的做法 步骤1
  2. 捣烂 不用特别烂

    【减肥必备】低脂无面粉无糖香蕉松饼的做法 步骤2
  3. 加一颗鸡蛋 搅拌

    【减肥必备】低脂无面粉无糖香蕉松饼的做法 步骤3
  4. 搅拌均匀

    【减肥必备】低脂无面粉无糖香蕉松饼的做法 步骤4
  5. 一个碗就能搞定 简单粗暴

    【减肥必备】低脂无面粉无糖香蕉松饼的做法 步骤5
  6. 加入泡打粉

    【减肥必备】低脂无面粉无糖香蕉松饼的做法 步骤6
  7. 一定要抹油!一定要抹油!一定要抹油!

    【减肥必备】低脂无面粉无糖香蕉松饼的做法 步骤7
  8. 有几颗洞洞破就可以翻面了 面糊非常粘 很快就上色  煎第二块时要把锅降温要不然温度太高会糊

    【减肥必备】低脂无面粉无糖香蕉松饼的做法 步骤8
  9. 非常无敌湿润 加了麦片口感特别好

    【减肥必备】低脂无面粉无糖香蕉松饼的做法 步骤9
 

【减肥必备】低脂无面粉无糖香蕉松饼相关分类

该菜谱发布于 2018-08-14 17:02:22
31 收藏


作者cjy177的其他菜谱

【减肥必备】低脂无面粉无糖香蕉松饼的答疑

关于【减肥必备】低脂无面粉无糖香蕉松饼的做法还有疑问? 提一个问题