快手一人食——番茄青菜粥
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人做过这道菜
微凉_l568
解决剩饭的好方法～少油少盐，适合不想长胖且不想费事的仙女们
用料
快手一人食——番茄青菜粥的做法
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青菜（绿叶菜都可以，我用的是菜心），番茄洗净，剩饭准备好。米饭建议加一些燕麦米，一方面更低卡，另一方面嚼起来更带感
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青菜切好，茎部和叶子分开
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番茄切丁
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锅里放入米饭和适量水，开火
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水烧开后依次放入菜茎和番茄丁（中间间隔十几秒即可，无需再次烧开）
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快烧开时放入菜叶
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最后撒入胡椒粉，完工～
小贴士
1.口味不重的话，加入胡椒粉就足够了，无需再放盐和其他调料，这样才更少油少盐，不会胖胖啦
2.不想胖胖的话，还可以注意在米饭里增加燕麦米，小米等的比例，减少大米的比例，好吃又不胖～
2.不想胖胖的话，还可以注意在米饭里增加燕麦米，小米等的比例，减少大米的比例，好吃又不胖～
