登录   注册
  1. 首页
  2. 菜谱
  3. 记录增肌减脂餐

记录增肌减脂餐

1 人做过这道菜
收藏
Halo_rr9的厨房  Halo_rr9
记录用

用料  

记录用

记录增肌减脂餐的做法  

  1. 7.16-9.7马甲线成型

  2. 10.3马甲线有一个月了🤗

    记录增肌减脂餐的做法 步骤2

  3. 背部肌肉初步成型了
    俯身杠铃划船30kg
    坐姿单侧35kg


  4. 臀推，硬拉40kg啦

  5. 背部50kg
    臀45kg
    跑步5km进30分钟

    记录增肌减脂餐的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 237 作品

全部237个作品

上传你做的记录增肌减脂餐

 
随便看看
该菜谱发布于 2018-08-16 19:00:33
4 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者Halo_rr9的其他菜谱

牛油果夏季拌饭⛱

牛油果夏季拌饭⛱

Halo_rr9      2 做过
抹茶香蕉奶昔

抹茶香蕉奶昔

Halo_rr9      1 做过

记录增肌减脂餐的答疑

关于记录增肌减脂餐的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负