【生酮keto】低碳无糖无麸质减肥减脂瘦身热干面

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想要生酮的同学,购买食材的时候需要注意看仔细碳水含量哦,师姐一般买碳水比例尽量低的食材。另外,如果在身边的超市买不到魔芋粉丝,可以在某宝和某猫购买,注意先检查营养成分再购买哦!

用料  

魔芋丝 1包
猪肉沫 200克
芝麻酱 80克
猪油 50克
葱姜蒜 适量
你喜欢的 各种调味料

【生酮keto】低碳无糖无麸质减肥减脂瘦身热干面的做法  

  1. 按照以上准备好这些食材

    【生酮keto】低碳无糖无麸质减肥减脂瘦身热干面的做法 步骤1
  2. 猪油烧热,葱姜爆油

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  3. 下入猪肉末,大中火翻炒

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  4. 肉沫要翻炒至有一点点焦黄的状态,这样最好吃

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  5. 把魔芋粉丝里的水滤干

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  6. 下入魔芋粉丝

    【生酮keto】低碳无糖无麸质减肥减脂瘦身热干面的做法 步骤6
  7. 加入芝麻酱继续翻炒

    【生酮keto】低碳无糖无麸质减肥减脂瘦身热干面的做法 步骤7
  8. 翻炒至芝麻酱完全化开,然后慢慢加入盐、黑胡椒、鸡精、一点点醋(不要加酱油)

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  9. 喜欢吃辣的朋友,还可以自己随意发挥加别的酱料,然后差不多就可以出锅了。

    【生酮keto】低碳无糖无麸质减肥减脂瘦身热干面的做法 步骤9
  10. 拍照,开吃。

    【生酮keto】低碳无糖无麸质减肥减脂瘦身热干面的做法 步骤10

小贴士

1. 传统的热干面没有肉末,不喜欢猪肉的同学可以放牛肉鸡肉沫,味道一样好吃!
2. 传统的热干面一般会加辣萝卜碎,可以增加口感。
3. 和师姐一样喜欢香菜的同学别忘了加香菜!!!堪称热干面最佳伴侣(。♥‿♥。)

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

【生酮keto】低碳无糖无麸质减肥减脂瘦身热干面相关分类

该菜谱发布于 2018-08-24 18:23:32
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