花椒一把,干辣椒、香茅、姜片,两小勺盐,煮十分钟。然后撕成条,放进塑料袋,放自己喜欢的香料(黑胡椒、香草碎、孜然粉、酱油、盐),抖匀。
烤箱预热200度,把鸡胸肉放在油纸上放进烤盘,上下管200度15分钟,中途拨一拨翻个面。
上传你做的【低脂健身】烤鸡胸肉