意大利螺丝面沙拉

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最近为了减肥,一直在研究好吃又不胖的食物,这个饭的热量是440卡。

用料  

螺丝面(未煮前)50
黄瓜 一根 206
西红柿一个 204
火腿肠 46
煮鸡蛋 一个 55
盐 少许
现磨黑胡椒 少许

意大利螺丝面沙拉的做法  

  1. 按照螺丝面上的说明煮熟它,然后沥干水分,放在大碗中。

  2. 煮面的同时洗净黄瓜和西红柿,并将它切成自己喜欢的样子,然后再切火腿肠和煮鸡蛋。

  3. 一切切完后,统统放在大碗里,撒上盐和黑胡椒,拌均匀,开吃。

小贴士

煮意面时已经加过盐了,所以后面的盐要少放一些,避免过咸;黑胡椒一定现磨才好吃。
 

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该菜谱发布于 2018-09-02 09:21:30
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意大利螺丝面沙拉的答疑

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