美味童话-烤南瓜

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【美味童话-烤南瓜】

秋天的音讯就是多了一抹金黄,又多了一抹金黄,天气还热着,但那种热已经不是濡湿的,变得明晃晃的。

在大理,每到初秋,我喜欢去市场上挑选一堆大小形状各异的南瓜,堆在花园里,就像在秋天里写童话故事。故事里面,南瓜可以给鬼魂引路,也可以载灰姑娘参加舞会。故事外面,金黄的南瓜,甜糯度可以与红薯、板栗媲美,但淀粉却很少,多吃不胖。

吃西餐,法式酥皮南瓜派好吃,南瓜浓汤也好吃。在北方,南瓜像土豆一样是做炖菜的主材。在新疆,南瓜像红薯一样当街烤着吃。在南方,南瓜与糯米粉和面做饼,切块煲粥,或者同肉类一起蒸炒。

烤南瓜可以让糖分析出,结一层焦糖的壳,内里甜软,非常美味!知味的人都知道,能让甜感觉更香甜的,不是加糖,而是加点咸,所以略点酱油调味。再裹上点熟芝麻,无论当做开胃菜还是饭后甜点、配下午茶,都很得人心!

南瓜的童话是属于秋天的,南瓜的美味也是属于秋天的。童话里,我们对坐着吃烤南瓜,聊聊天气和今年的收成。

用料  

南瓜 适量
橄榄油 适量
酱油 适量
熟白芝麻 适量

美味童话-烤南瓜的做法  

  1. 南瓜洗净切块。

    我用的贝贝南瓜(日本南瓜/栗子南瓜),皮很薄,可以一起烤。如果南瓜皮较厚,可以先去皮再切块。

    美味童话-烤南瓜的做法 步骤1
  2. 撒橄榄油拌匀。

    拌橄榄油的好处是:

    1.提高南瓜表面温度,熟得更快,外壳更香;

    2.保持南瓜湿润,不会烤出来非常干;

    3.橄榄油比较健康,增加营养和风味,且适合高温烹饪。

    美味童话-烤南瓜的做法 步骤2
  3. 烤箱200度预热10分钟,铺油纸或锡纸,南瓜平铺,200度20分钟。

    美味童话-烤南瓜的做法 步骤3
  4. 盛器里放熟白芝麻,酱油适量,翻拌一下,倒入烤好的南瓜块,混合均匀即可。

    美味童话-烤南瓜的做法 步骤4
  5. 南瓜其实含糖很高,烤制可以获得一种焦糖香,加一点酱油调和甜味,再用芝麻增加香气,是非常好的餐前菜,也可以当做饭后甜品

    美味童话-烤南瓜的做法 步骤5

小贴士

1.没有烤箱也可以煮或蒸熟南瓜。煮熟的话,酱油可以直接放在汤锅的水里面。

2.酱油是用来调和甜味和增加一点酱香味用的,一定不能多。一个贝贝南瓜我用了2汤匙。不喜酱油的,也可以换成少量的盐。

3.如果有松子,可以加一些进去一起烤。

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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该菜谱发布于 2018-09-04 08:42:30
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美味童话-烤南瓜的答疑

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