粗粮馒头

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为了减肥,吃面包太多又上火,制作时间又长。所以自己制作馒头了。这个真是快的不能再快了。

用料  

酵母 5g
纯牛奶 一瓶265ml
白砂糖 20g
面粉随意高中低筋的 300g
粗粮:黑米粉,全麦粉,黑全麦粉,麦皮。 200g

粗粮馒头的做法  

  1. 上面的所有东西都放在一起,混合没有干粉,拉成一条切开几份。。。
    我切八份有点大了,切10份比较好。

    粗粮馒头的做法 步骤1
  2. 锅里放水开火烧,不用烧开,开始有小气泡就关掉火,放馒头让它发酵10分钟。比原来大了就拿出来。

    粗粮馒头的做法 步骤2
  3. 烧开热水,放进馒头,大火烧15分钟,闷五分钟开盖。趁热吃就好吃了,凉了有点硬。我都是放凉了全部放冰箱冰冻就是结冰那层。第二天需要吃就蒸28-30分钟趁热吃。

    粗粮馒头的做法 步骤3
  4. 这个是400g的面粉和100g的全麦面粉制作的。比粗粮馒头柔软一些。口感好些。

    粗粮馒头的做法 步骤4
  5. 真的好粗糙

    粗粮馒头的做法 步骤5

小贴士

要是嫌太粗糙了,可以不下麦皮,我准备用料理机打一下麦皮,让它更碎,吃着就没那么粗糙了。
温馨提示:准备好水再吃这馒头啊。
吃后想口感好些就下400g的面粉,100g的粗粮粉。这个口感不错。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2018-09-06 01:11:20
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粗粮馒头的答疑

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