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红薯三明治

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红薯不是只能烤着或者蒸着吃！

用料  

红薯 1个
牛油果 四分之一
鹰嘴豆
牛奶
黑胡椒
奇亚籽

红薯三明治的做法  

  1. 厨房纸浸湿，裹在红薯表面，微波炉高火5分钟，翻个面再5分钟。

  2. 烤好的红薯，上表面划开，把缝拉大。

  3. 牛油果压成泥。煮熟的鹰嘴豆加一点牛奶，压成泥，

  4. 牛油果泥和鹰嘴豆泥都抹在红薯上，撒上黑胡椒和奇亚籽。

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红薯三明治相关分类

早餐 三明治 微波炉
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该菜谱发布于 2018-09-14 09:06:42
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