元气早餐

虾仁鱿鱼圈蛋炒饭，各种蔬菜，米饭50克，橄榄油5克，坚果一小把。火龙果，苹果，荔枝smoothie。

蔬菜水果坚果虾仁鱿鱼圈沙拉，冷萃拿铁。

黑麦鸡蛋卷饼，牛油果酸奶酱配鳗鱼杂蔬。火龙果龙眼smoothie。

奇亚籽，亚麻籽粉，黑芝麻粉，隔夜麦片。水波蛋沙拉，坚果和水果。

海鲜蔬菜坚果沙拉，软籽石榴，牛奶。

隔夜麦片，烤鸡胸肉沙拉，坚果，水果。

牛肉蛋炒饭，无花果，冷萃拿铁。

紫薯smoothie，金枪鱼沙拉，冬枣，无花果。

咖喱羊肉意面，杂蔬，冷萃拿铁。

皮蛋瘦肉粥，川式凉拌鸡肉蔬菜，坚果，水果。

海鲜蔬菜坚果沙拉，冷萃拿铁，水果。

黑麦鸡蛋卷饼，鳗鱼牛油果酸奶酱，蔬菜。火龙果苹果荔枝smoothie。

蟹肉金枪鱼沙拉，红薯，贝贝南瓜，牛油果，青提，荔枝smoothie。

全麦玉米燕麦馒头，美式炒蛋，川式凉拌鸡胸肉沙拉，冷萃拿铁。

水煮鸡胸肉，蔬菜，各种豆类，坚果牛油果酸奶酱沙拉。猕猴桃，青提，荔枝smoothie。

蟹肉沙拉，全麦玉米燕麦豆沙包，冷萃拿铁。

蟹肉沙拉，冷萃拿铁，全麦玉米燕麦豆沙包。

玉米粑粑，蟹肉沙拉，牛奶。

松茸排骨荞麦面。

干贝松茸粥，烤鸡胸肉，火龙果荔枝smoothie。

干贝虾仁松茸粥，烤鸡胸肉，火龙果酸奶。

烤银鳕鱼，贝贝南瓜，火龙果，牛油果，荔枝，青提smoothie。

松茸杂蔬蛋饼，烫青菜配松茸排骨汤。

松茸海鲜蛋炒饭，水蜜桃，冷萃拿铁。

玉米粑粑，松茸排骨汤，杂蔬。

煎松茸，银鳕鱼，芦笋。蒸红薯。

黄油干煎松茸，玉米粑粑，冷泡薄荷柠檬水，水蜜桃。

牛肉清汤荞麦面。

蔬菜沙拉，全麦面包烤鸡胸。冷萃。

鳗鱼奶酪蔬菜蛋饼，冷萃。

牛肉汉堡

糖心蛋沙拉，蒸贝贝南瓜，红薯，牛奶麦片粥。

牛油果鸡胸肉沙拉，苹果。

虾仁沙拉，芒果，冷萃。

杂粮饭，虾仁沙拉，芒果，冷萃拿铁。

牛肉汉堡，冷萃。

粉蒸肉，蔬菜沙拉，贝贝南瓜，冷萃。

南瓜smoothie。