下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
草莓
10.0
羊排
9.4
白菜
8.5
羊肉
8.5
萝卜
8.2
山药
7.3
虾
6.8
娃娃菜
6.8
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
菜谱
懒人版西班牙扁豆汤
懒人版西班牙扁豆汤
1
人做过这道菜
收藏
小飞不爱睡觉
刚来西班牙那会,因为从来没有在国内做过饭,所以就地取材,跟着室友学的全是地道的板鸭
家常菜
。这道小扁豆,西语名lentejas,是非常普遍的一道主食杂烩,富含铁,蛋白质等,公认的营养餐哦。
用料
小扁豆
500克
蒜
5瓣
盐
适量
腌火腿或者咸肉带骨
300克
番茄
2只
洋葱
半只
月桂叶
3片
土豆
1只
懒人版西班牙扁豆汤的做法
把所有食材除了盐,一起和冷水加入锅中,大水煮开后中小火煮50分钟后,加盐,再转大火10分钟
一直到粘稠,火腿肉酥烂即可。可以冷冻起来,想吃了拿出来即可
小贴士
也可以用高压锅烧,上气后压15分钟即可,非常方便,堪称初级懒人版了
参照这个菜谱,大家做出 1 作品
上传你做的懒人版西班牙扁豆汤
随便看看
豆渣菜
鸡蛋火烧
干带鱼
糖醋草鱼
泡菜肉丝
烤肉
爆炒见手青
冰薄荷糖梨水
黄鱼豆腐
自制火锅料
该菜谱发布于 2018-09-15 18:54:01
47 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢懒人版西班牙扁豆汤的也喜欢
5分钟搞定爆好吃耗油生菜,减肥餐必备菜谱
御膳房七七
206 做过
简单又下饭的干锅土豆片|家常菜🔥
古典美人美食
581 做过
自制润饼皮
yakou施施
1 做过
万能的“拌面,水饺🥟”调料
胖姐厨房日记
19 做过
作者小飞不爱睡觉的其他菜谱
地中海健康开胃hummus鹰嘴豆泥
小飞不爱睡觉
4 做过
不用油浸的肉末茄子
小飞不爱睡觉
2 做过
Pad Thai泰式炒面
小飞不爱睡觉
2 做过
凉皮拌菜(内含自制凉皮自发豆芽简易教程)
小飞不爱睡觉
1 做过
委内瑞拉皇后鸡肉牛油果玉米馅饼
小飞不爱睡觉
1 做过
家常西班牙墨鱼汁饭
小飞不爱睡觉
2 做过
日式味曾鸡腿肉滑蛋盖饭
小飞不爱睡觉
1 做过
凉拌色拉couscous
小飞不爱睡觉
1 做过
懒人版西班牙扁豆汤的答疑
关于懒人版西班牙扁豆汤的做法还有疑问?
登录提一个问题