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鹰嘴豆空心菜沙拉

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用料  

空心菜 300克
鹰嘴豆 120克
蒜 25克
一品鲜 20克
芝麻酱 25克
水 25克

鹰嘴豆空心菜沙拉的做法  

  1. 准备好食材

    鹰嘴豆空心菜沙拉的做法 步骤1

  2. 鹰嘴豆泡发12小时以上

    鹰嘴豆空心菜沙拉的做法 步骤2

  3. 泡发好后，水开煮15分钟左右

    鹰嘴豆空心菜沙拉的做法 步骤3

  4. 准备好调料

    鹰嘴豆空心菜沙拉的做法 步骤4

  5. 用搅拌机搅打至蒜成泥状

    鹰嘴豆空心菜沙拉的做法 步骤5

  6. 空心菜焯水，水开后焯2分钟捞出沥干

    鹰嘴豆空心菜沙拉的做法 步骤6

  7. 空心菜切段，将酱汁料浇在鹰嘴豆和空心蔡上，搅拌均匀即可

    鹰嘴豆空心菜沙拉的做法 步骤7

  8. 美美的吃一顿吧

    鹰嘴豆空心菜沙拉的做法 步骤8

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鹰嘴豆空心菜沙拉相关分类

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该菜谱发布于 2018-09-17 07:20:45
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