小米菠菜蛋花粥

Name: 小米菠菜蛋花粥
Ingredients: 若干小米; 1个鸡蛋; 若干大米; 若干枸杞

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菠菜性味：性平，味甘

归经：归大肠、胃、肝经

菠菜+鸡蛋

菠菜中的叶酸可以提高鸡蛋中维生素B12的吸收率

人群宜忌

适合高血压、糖尿病、痔疮、便血、贫血、夜盲症患者及皮肤粗糙者食用

肾炎、肾结石患者不宜食用

摘自：《喝对粥膳更养人》

用料

粥早餐电饭煲

随便看看

该菜谱发布于 2018-09-26 17:15:51

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