紫薯酸奶盒子

Name: 紫薯酸奶盒子
Ingredients: 3个紫薯; 2瓶酸奶; 适量即食麦片; 几勺牛奶

7.0 综合评分

14 人做过这道菜

火火菇凉y

紫薯是非常流行的减肥食物，它的热量非常低，比米饭还要低的多，食用后不仅不用担心发胖，发而还能起到减肥作用。

酸奶也是一种新生的减肥方法，富含的多种益生菌，可以维持肠道菌群平衡，能够通畅我们的肠道，清除肠道堆积的垃圾。不建议选择常温的酸奶，是没有益生菌的

用料

紫薯	3个
酸奶	2瓶
即食麦片	适量
牛奶	几勺

紫薯酸奶盒子的做法

准备好食材
紫薯去皮切片，上锅蒸熟
蒸熟的紫薯放置温热，加入少量牛奶搅拌均匀
装入玻璃碗压平
撒上即食麦片
倒入酸奶，放冰箱冷藏几个小时
还可以放自己喜欢的水果
低卡甜品
放冰箱冷冻一夜取出切块，就是紫薯酸奶冻了
好冰爽

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该菜谱发布于 2018-09-26 23:57:11

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