番茄豆腐汤(高蛋白低卡)

2 人做过这道菜
汤类+豆腐,饱腹感超强~~~

用料  

内脂豆腐 1盒
西红柿 1个
半根

番茄豆腐汤(高蛋白低卡)的做法  

  1. 切小块。

    番茄豆腐汤(高蛋白低卡)的做法 步骤1
  2. 热油,翻炒西红柿,
    加一点水+盐,
    直到酱汁出来。

    番茄豆腐汤(高蛋白低卡)的做法 步骤2
  3. 加水烧开。

    番茄豆腐汤(高蛋白低卡)的做法 步骤3
  4. 下豆腐。
    大火滚开后,一定小火小火小火。

    番茄豆腐汤(高蛋白低卡)的做法 步骤4
  5. 小火煮3-5分钟,
    下葱花/盐/白胡椒,再煮个1分钟(因为葱花要熟)

    番茄豆腐汤(高蛋白低卡)的做法 步骤5
  6. 意外的好吃(๑´ڡ`๑)
    连葱花都好葱香~

    番茄豆腐汤(高蛋白低卡)的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2018-10-02 10:34:49
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番茄豆腐汤(高蛋白低卡)的答疑

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