健身轻食-南瓜豆腐咖喱煲

Name: 健身轻食-南瓜豆腐咖喱煲
Ingredients: 300克南瓜; 1.5块约25g咖喱; 非常少量黄油; 400g嫩豆腐

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一直在调节体重，不断探索健康饮食。这道菜非常快，不需要葱姜蒜，不需要太多调料搭配。非常简单易操作。味道非常好才想起来发菜谱，可惜只有一张图。这是2-3人份。

用料

南瓜不去皮，切成小块。
少量黄油入锅后，放入南瓜炒五分钟，捞出。
锅入1小碗清水，加入咖喱块25g(百梦宝1.5块）如严格减脂期间，可再减量。煮至咖喱块融化，加入南瓜，和内脂豆腐，小伙再煮15分钟。最后如果想收干汤可以大火3分钟。
可配米饭，或者蘸欧包

减肥咖喱清淡

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该菜谱发布于 2018-10-09 20:21:10

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