晚餐减脂沙拉

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其实减肥路一直没有停下来过,只不过我自己的腿和嘴都不争气……生完孩子体重没减返增,一度胖到140斤,冒虚汗,没力气,五官体态变形,总归怎么丑怎么来……带着孩子回到老公的城市,因为带娃辛苦,慢慢瘦下来却回不到过去。开始进健身房,才知道健康规律正确的饮食比任何都重要……

用料  

卤牛肉 100克
鸡蛋 1个
西蓝花 100克
圣女果 若干,可多些
油醋汁 橄榄油,苹果醋

晚餐减脂沙拉的做法  

  1. 牛肉是事先就卤好,可以多卤些,切片冰箱保存。鸡蛋冷水下锅,水开后关火,不要拿出。接着起锅焯西蓝花。

  2. 把切好的牛肉、鸡蛋、西蓝花都放进沙拉碗里,圣女果对半切开,一起倒入油醋汁拌匀即可。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2018-10-12 02:30:53
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晚餐减脂沙拉的答疑

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