杂蔬荟-电饼铛拿来炒菜,太简单了!

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要想减肥狂吃它!有滋有味还能瘦

用料  

鲜香菇 适量
海鲜菇 适量
秋葵 适量
洋葱 适量
胡萝卜 适量
红椒 适量
青椒 适量
适量
黑胡椒粉 适量
少许
少许

杂蔬荟-电饼铛拿来炒菜,太简单了!的做法  

  1. 将食材洗净。香菇切片,秋葵切段,海鲜菇去根。

    杂蔬荟-电饼铛拿来炒菜,太简单了!的做法 步骤1
  2. 青红椒去籽切块,蒜切片。

    杂蔬荟-电饼铛拿来炒菜,太简单了!的做法 步骤2
  3. 根据个人口味加入现磨黑胡椒粉,盐和适量的油,用手抓匀。

    杂蔬荟-电饼铛拿来炒菜,太简单了!的做法 步骤3
  4. 电饼铛上下盘预热,刷入一层油,将所有蔬菜均匀的铺在电饼铛烤盘里。

    杂蔬荟-电饼铛拿来炒菜,太简单了!的做法 步骤4
  5. 盖上盖后,中火烤约4分钟即可。

    杂蔬荟-电饼铛拿来炒菜,太简单了!的做法 步骤5
  6. 菌菇的鲜美,秋葵的软糯,洋葱和胡萝卜的脆甜,更有青红椒与黑胡椒粉协同激发的微微辣。一块入口便是多重蔬菜,好吃下饭超省事儿!

    杂蔬荟-电饼铛拿来炒菜,太简单了!的做法 步骤6

小贴士

1. 蔬菜选择 —— 可以根据自己的喜好随意挑选搭配。
2. 电饼铛使用 ——  不同的电饼铛性能有差异,要根据情况适时调整时间。

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该菜谱发布于 2018-10-13 14:05:56
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