缤纷沙拉

Name: 缤纷沙拉
Ingredients: 2根番薯; 1个西红柿; 5根秋葵; 50g鹰嘴豆; 1根红萝卜; 适量沙拉酱

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公仔思乐冰

节后瘦身餐怎少得了沙拉！！缤纷沙拉就是将自己喜欢的都放在一起，最好能集齐五色或七色，营养吸收健康更均衡！

用料

番薯	2根
西红柿	1个
秋葵	5根
鹰嘴豆	50g
红萝卜	1根
沙拉酱	适量

缤纷沙拉的做法

番薯蒸熟
西红柿、红萝卜、秋葵清洗干净备用
鹰嘴豆提前浸泡发大后煮10分钟至熟透
西红柿、红萝卜切丁备用
秋葵切小花放入水里焯熟捞出沥干水分
番薯去皮，压成泥
例扣入碟子中间
将所有食材如图摆放好
缤纷沙拉就完成了
亦可以挤上沙拉酱，边吃边拌
我个人就喜欢这样吃，更健康

小贴士

配料随个人喜欢配改，自由度很高（*＾ワ＾*）

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该菜谱发布于 2018-10-15 10:35:59

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