将乌鸡焯水洗净备用
鲜天麻洗净
鲜天麻去皮
这个步骤切姜
鲜天麻切片
锅烧热倒入适量茶油,放入姜和乌鸡炒,加入适量水待水开后转入砂锅,砂锅中火煲一个半小时,然后放入切好的天麻和枸杞在煲五分钟
天麻素不能煮太久。天麻切片炖鸡或者炖排骨,汤炖好之后加入天麻片再顿一小会儿。煮得太烂营养会丢失的。新鲜天麻对治疗头痛很有效果的。一次不要吃太多,因为有些人对天麻过敏,所以第一次吃少一点。
新鲜天麻因为没经过加工,有效成分得到了最大的保留,是真正的活性天麻,所以性能好于干品!
鲜天麻炖土鸡,色泽金黄,另一种美