绿豆曲奇

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可以作为减肥小零食,绿豆是低升糖食物哦!

用料  

绿豆 200克
根据绿豆量调节
根据自己喜好添加

绿豆曲奇的做法  

  1. 绿豆洗净,浸泡一夜
    用高压锅煮熟,我煮了四十分钟,没有把压力调到最高一档,煮绿豆不要放太多水,超过绿豆一厘米左右就可以

    绿豆曲奇的做法 步骤1
  2. 用滤网和勺子碾压绿豆,主要目的去绿豆皮,使用去皮绿豆的朋友可以跳过这一步,需要耐心和臂力

    绿豆曲奇的做法 步骤2
  3. 碾压后完成的绿豆泥,适量加一点点糖,完全不加也可以

    绿豆曲奇的做法 步骤3
  4. 烤盘包锡纸,刷上一层油,然后开始码绿豆泥
    顺便预热烤箱210度

    绿豆曲奇的做法 步骤4
  5. 210度烤了45分钟,大家可以根据自己的烤箱,还有绿豆泥码放的厚度,薄的烤起来会快一点,烤15-20分钟后可以用筷子轻轻戳一下绿豆泥,结硬了就ok了

    绿豆曲奇的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2018-10-16 00:12:16
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