孕期餐食记录
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人做过这道菜
小璐籽
10月八号检查出怀孕，其中的不易和艰辛只有心里明白。
九号还在恍神中，真觉得像做梦一样。
那就从十号开始记录吧😊。
我想做到一百分，做到完美。
但是这并不存在。
所以，我就朝着它奔跑好了。
认真对待每个此刻，认真活着，凡事尽力，做到最好。
希望大家一起打卡，互相学习分享噢😝
九号还在恍神中，真觉得像做梦一样。
那就从十号开始记录吧😊。
我想做到一百分，做到完美。
但是这并不存在。
所以，我就朝着它奔跑好了。
认真对待每个此刻，认真活着，凡事尽力，做到最好。
希望大家一起打卡，互相学习分享噢😝
用料
| 碳水 | |
| 蔬菜 | |
| 蛋白质 | |
| 脂肪 | |
| 多种维生素和矿物质 |
孕期餐食记录的做法
-
主食、蛋白质、蔬菜搭配齐全，食材多元化，尽可能选择高营养密度食物。
-
不必餐餐都做到如此完美，也会很累。
根据自己情况灵活应变，只要大体方向是对的就好。
要懂得去平衡，比如今天蔬菜吃少了吃油腻了，那就后面几天增加蔬菜减少油盐。
千万不要纠结和自责。
吃得开心吃得愉快很重要。
学会平衡是横贯一生的课题，我们一起努力💪☺。
