虾仁破背去虾线。破背的时候可以用刀切深一些,这样炒了之后虾仁会外翻得很好看。
虾仁用适量料酒和淀粉腌一会。
西兰花掰成小瓣(不需要特别小),洗净备用。
胡萝卜切片,备用。
baby bean摘掉头尾,顺带去掉边上的丝。
锅中烧开水之后,加入少量油和盐,分别焯熟baby bean、baby sweet corn、胡萝卜和西兰花,1-2分钟即可,这几样食材都比较容易熟。
油烧热,下蒜片,炒香,然后放虾仁炒一会儿。虾仁上有料酒残留,小心热油飞溅。
虾仁微微卷起后,放入炒好的蔬菜一起翻炒1-2分钟。
淀粉加水调匀,均匀淋到锅里,迅速搅拌均匀防止淀粉结块,最后加盐调味,出锅。