芒果乳酪软欧包（无油低糖）

芒果去皮切丁，放入不粘锅，加入糖，大火煮开后转小火熬煮，期间不停搅拌，熬至粘稠后加入柠檬汁。柠檬汁的量可根据自己口味调节。再熬煮一会儿，关火，趁热装瓶。

准备烫种
面粉中倒入沸水，快速搅拌，密封放入冰箱。冷藏至少一小时。我冷藏了约24小时。

准备波兰种
100克面粉、100克水、0.5克酵母，混合均匀后密封放入冰箱冷藏24小时小时左右

主面团
将烫种、波兰种和主面团中除芒果酱之外的所有材料混合，至大概成团后，加入芒果酱。然后开始揉揉揉揉。没有厨师机面包机，只能出力气。这个面团比较黏，不要管，使劲揉，揉至出膜。这是我第一次揉出膜，值得纪念下。
揉出膜后放入密闭容器发酵至两倍大。

馅料
发酵期间准备馅料。
奶油奶酪软化后用打蛋器打至顺滑，加入芒果酱，混合均匀后，放入裱花袋备用。

取出发酵好的面团，排气整形。分成约80G一个的面团。面团揉几下擀开，挤上馅料，整形封口。
全部包好后放入烤箱中，开启发酵模式，并在底部放一杯热水，发酵至约两倍大。

烤制
提前十分钟取出面团，烤箱190度预热十分钟。之后，190度烤制约25分钟。
烤完后取出放在网架上晾凉。

趁热吃，味道好极了。没有加油，面包也很软。