锡纸鸡腿意面
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绿拿铁
低卡、营养、鲜美……还等什么呢
用料
锡纸鸡腿意面的做法
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准备好食材调料(买鸡腿时可以直接去骨)
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鸡腿切小块，用照烧汁酱20分钟以上
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切好蔬菜
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锅中放水、少量盐、橄榄油，水来开后煮10-15分钟，捞出备用
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煮面的水可以直接煮荷兰豆和胡萝卜2分钟捞出备用
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将肉放入锡纸包好
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放入无水中式锅，盖锅盖小火烤10分钟
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拿出鸡腿肉，有很多汁，这就对了
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把意面、荷兰豆、胡萝卜倒在鸡腿肉上，将锡纸上的汁拌匀，撒上熟芝麻粒。
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开动！！！！
小贴士
没有放多余的油，利用鸡腿肉的原汁，味道更鲜美！
