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全麦健身饼

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用料  

全麦粉50克（用量随意我50克就吃饱了）
鸡蛋一个
水适量

全麦健身饼的做法  

  1. 淘宝买的全麦粉

    全麦健身饼的做法 步骤1

  2. 50克全粉（因为减肥方便计算热量才称的）一个鸡蛋放入碗内

    全麦健身饼的做法 步骤2

  3. 加入适量水 搅拌均匀（水可以慢慢加 别加多了）

    全麦健身饼的做法 步骤3

  4. 不粘锅 不需要放油 把面糊倒进锅中（因为是减肥吃的 放不放油口感都差不多 全麦粉 口感肯定没细面好 ）

    全麦健身饼的做法 步骤4

  5. 过一会翻面 出锅可以吃了

    全麦健身饼的做法 步骤5

  6. 胸没小那么多 只不过第二张照片穿的是运动内衣

    全麦健身饼的做法 步骤6

  7. 附送几张照片 现在我115斤减肥没有捷径

    全麦健身饼的做法 步骤7

小贴士

全麦粉 热量不低  很助消化  几分钟就能做出来的主食  希望帮到各位减肥的宝宝

上传你做的全麦健身饼

 

全麦健身饼相关分类

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该菜谱发布于 2018-10-23 14:27:22
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