豆角番茄炒鸡胸

Name: 豆角番茄炒鸡胸
Ingredients: 130克鸡胸肉; 1个番茄; 4根豆角; 半个红葱头; 少许玉米油; 鸡肉腌料; 1瓣大蒜; 1克盐; 2克黑胡椒粉; 2克淀粉

2 人做过这道菜

患失脑症的Ashley

颜色丰富的一人食，拌面拌饭都刚刚好。
一份总热量270大卡

用料

鸡胸肉	130克
番茄	1个
豆角	4根
红葱头	半个
玉米油	少许
鸡肉腌料
大蒜	1瓣
盐	1克
黑胡椒粉	2克
淀粉	2克

豆角番茄炒鸡胸的做法

鸡肉提前半天使用腌料腌制。
豆角，番茄，红葱头切碎备用。
锅内放油，下豆角翻炒。
再放入红葱头和番茄翻炒片刻。
加上切成小块的鸡肉翻炒翻炒
加点水炖一两分钟，出锅前加上盐调味。

小贴士

鸡肉提前腌制，会十分软嫩多汁一点都不柴呢。

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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该菜谱发布于 2018-10-24 07:45:13

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