荞麦饭

Name: 荞麦饭
Ingredients: 半杯荞麦; 一杯大米; 适量水

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花样米饭，让你轻松享瘦。荞麦中膳食纤维含量较高，钾、磷、镁含量亦很高，同时含有维生素A及胡萝卜素，推荐减肥期间作为粗粮搭配细粮食用。

用料

用水量根据自家大米的吸水量添加，跟平时做白饭相同就可以了。

饭荞麦饭

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该菜谱发布于 2018-10-29 19:47:23

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