杂粮米饭团

Name: 杂粮米饭团
Ingredients: 3/4cup黑米; 3/4cup藜麦; 1/2cup燕麦; 1/2cup红豆; 1/4cup紫米; 2勺寿司醋; 内馅; 适量海苔; 适量肉松; 适量丁香鱼; 适量芝麻

2 人做过这道菜

阿弟是只猫

就是太懒了弄好早上微波炉加热吃！

用料

黑米	3/4cup
藜麦	3/4cup
燕麦	1/2cup
红豆	1/2cup
紫米	1/4cup
寿司醋	2勺
内馅
海苔	适量
肉松	适量
丁香鱼	适量
芝麻	适量

杂粮米饭团的做法

黑米藜麦燕麦红豆紫米请提前一晚洗净泡上
第二天直接倒入电饭煲里面蒸好蒸好后放凉后加入2—3勺寿司醋
铺上保鲜膜每次取适量的杂粮饭铺平（依个人每次食用的量）
放入一片海苔
取适量的肉松铺上
加入丁香鱼干
像弄茶巾一样保鲜膜四角提起裹成团
像这样很方便！（家里有一次性手套的也可以直接揉成团）
撒上芝麻裹上保鲜膜
放入冷冻室吃的时候直接微波炉加热就好！早上起来很方便或者是带去公司吃
是不是很可爱哈哈哈
方便快捷

小贴士

1、杂粮选择看个人组合不一定要一样的藜麦增加口感！
2、内馅选择也是加入酸黄瓜蛋皮火腿肠油条这些都可以我喜欢吃新鲜的水煮蛋所以我就没有加蛋皮

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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杂粮米饭团相关分类

饭团早餐电饭煲微波炉

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该菜谱发布于 2018-11-07 16:24:03

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