海参瑶柱小米粥
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人做过这道菜
百口不忌丸子
最近工作比较累，为了犒劳自己，每天早上会煮上一小锅海参小米粥，暖胃又补身。海参小米粥营养丰富，有缓解疲劳、滋阴解渴、预防感冒、养颜润肤、健胃宽畅、补肾益精、补虚养身等功效，适用于气血不足、营养不良、高血压病、糖尿病、高脂血病、动脉硬化、癌症等患者、年老体虚的人和术后病人食用。
下面是两人量。
下面是两人量。
用料
海参瑶柱小米粥的做法
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1、小米大米淘洗干净；
瑶柱用清水浸泡待用
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海参切片
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锅里水开了，放入小米大米，大火煮开，小火焖煮15分钟
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加入瑶柱，再小火煮10分钟
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放入海参，煮2分钟即可
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煮好的粥，放生抽很像
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好了
小贴士
海参一天别吃多
