拌荞麦面[减脂健身餐]

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荞麦面是减肥人士的福音,想吃面食又怕碳水的,就可以用荞麦面代替啦。
荞麦面煮的时候虽然有点味道,但是不会像面条那样坨掉,我个人更喜欢荞麦面。

用料  

荞麦面 50克
白菜 想吃多少放多少
鸡蛋 1只
煎鸡胸肉 可放可不放
新鲜小米椒 1只
适量
生抽 适量
老醋 适量
香油 适量

拌荞麦面[减脂健身餐]的做法  

  1. 白菜洗净切条,小米辣洗净切段

  2. 锅内烧水,开锅下面条,鸡蛋洗净也放下去一起煮,加点盐防止面条粘在一起。中火煮8-9分钟。

  3. 煮面过程中,调酱汁。小米辣,香油1滴,生抽若干,老醋若干。

  4. 面煮半熟时加入白菜梗,快熟时加入白菜叶。

  5. 面熟捞起装盘,倒入酱汁拌匀。鸡蛋对切摆盘。煎好的鸡胸肉切条摆盘。

  6. 铛铛~

    拌荞麦面[减脂健身餐]的做法 步骤6

小贴士

1.我没加盐,口味重的可酌情添加
2.配菜想吃啥就加啥。

参照这个菜谱,大家做出 8 作品

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该菜谱发布于 2018-11-13 16:28:25
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