中式馒头披萨～伪披萨🍕『附火腿披萨➕海鲜披萨』
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人做过这道菜
雨彤彤
用料
| 🌿火腿伪披萨 | |
| 南瓜馒头一个（或白馒头） | 80克 |
| 绿色彩椒 | 20克 |
| 红色彩椒 | 10克 |
| 火腿（或培根） | 80克 |
| 土鸡蛋 | 2个 |
| 花生油（或玉米油） | 10克 |
| 现磨黑胡椒粉 | 2克 |
| 白芝麻（或黑芝麻） | 3克 |
| 盐 | 0.5～1克 |
| 🌿海鲜伪披萨 | |
| 全麦馒头 | 30克 |
| 腌制的鸡胸肉 | 22克 |
| 黄瓜 | 46克 |
| 彩椒 | 10克 |
| 虾仁 | 22克 |
| 胡萝卜 | 34克 |
| 土鸡蛋 | 2个 |
| 盐 | 0.5～1克 |
| 花生油（或玉米油） | 8克 |
| 现磨黑胡椒粉 | 2克 |
| 白芝麻（或黑芝麻） | 3克 |
中式馒头披萨～伪披萨🍕『附火腿披萨➕海鲜披萨』的做法
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火腿伪披萨🍕：准备食材，常温下的剩南瓜馒头切丁，火腿肠（或培根）、青红椒也分别切丁，鸡蛋加盐打成蛋液备用。
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不粘锅放花生油（或玉米油）加热，先放入馒头丁煎黄，再放火腿丁或培根煎熟。
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放青红椒丁翻炒均匀，再放黑胡椒粉。
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关小火，沿锅边淋入鸡蛋液。
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缝隙里也要全部灌满蛋液。
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撒上芝麻装饰一下，静等蛋液凝固就可以出锅啦！
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切成块盛入盘中，配上小米粥，一份快手营养早餐完美出品，美哉美哉🌿
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再来张特写，好吃到爆😋
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海鲜伪披萨：全麦馒头、黄瓜、彩椒切丁，胡萝卜和虾仁焯水，切丁，鸡胸肉也切丁（鸡胸肉家中常备，加黑胡椒粉和少许盐，提前腌制）忘了把鸡胸肉入镜（下次补上😜），鸡蛋加少许盐，打成蛋液备用。
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不粘锅放入花生油（或玉米油）加热，先放全麦馒头煎黄，再放入鸡胸肉炒制变色，最后放入胡萝卜丁、黄瓜丁、彩椒丁，翻炒均匀，现磨少许黑胡椒粉
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关小火，沿着锅边淋入蛋液。
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可以晃动一下锅，让所有的缝隙也都灌满蛋液，等蛋液凝固了，就可以出锅啦，可以撒黑芝麻或白芝麻，我今天忘撒了，也很好吃😋
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出锅摆盘，可以享受美味啦🥰这张海鲜伪披萨热量只有335大卡，再配上一杯果蔬汁或脱脂牛奶，元气满满的早餐🤔
小贴士
1.馒头必须用常温的，冷冻馒头必须提前解冻。
2.盐必须少放，少放，咸了可没办法👐
2.盐必须少放，少放，咸了可没办法👐
