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养生红豆杂粮粥

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一人份养生红豆杂粮粥，祛痘祛湿效果棒

用料  

红豆 1杯
薏米 1杯
莲子 1杯
百合 1杯
红枣 1杯
红糖 1杯

养生红豆杂粮粥的做法  

  1. 首先准备一个小烧酒杯，大概10毫升的样子

    养生红豆杂粮粥的做法 步骤1

  2. 将红豆，薏米，莲子，百合每种一杯放在在大碗里洗净后泡水过夜

    养生红豆杂粮粥的做法 步骤2

  3. 将泡好的食材和红枣放进锅里加3碗半水大火煮开。

    养生红豆杂粮粥的做法 步骤3

  4. 煮开后转中小火，加入红糖，盖上盖子慢熬一小时。

    养生红豆杂粮粥的做法 步骤4

  5. 熬到红豆开花后就可以吃啦！

    养生红豆杂粮粥的做法 步骤5

  6. 也可以像我一样用破壁机打成糊状。

    养生红豆杂粮粥的做法 步骤6

  7. 这个分量刚好是这样两大杯哦！

    养生红豆杂粮粥的做法 步骤7

小贴士

慢熬的时候时不时要搅动一下，防止粘底。

上传你做的养生红豆杂粮粥

 

养生红豆杂粮粥相关分类

粥 减肥 宿舍 破壁机
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该菜谱发布于 2018-11-20 01:01:22
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