燕麦片(磨成粉) | 150克 |
面粉 | 50克 |
鸡蛋 | 每份一个 |
火腿肠 | 每份一根 |
生菜 | 适量 |
黄瓜丝 | 适量 |
胡萝卜丝 | 适量 |
土豆丝 | 适量 |
黄豆酱 | 15克 |
甜面酱 | 15克 |
蒜蓉辣酱 | 10克 |
辣椒粉(可不加) | 适量 |
水 |
面糊制作:先调制燕麦糊糊,将磨成粉的燕麦粉和适量面粉加水兑成粘稠的面糊,可以静置一小会让面糊充分吸收水分变粘稠,这个质地大家可以自己把握,不能太稀哟~
薄脆制作:这个真的比我想象的简单多了,直接面粉加水,揉成坨,再擀成薄薄的一片(可以直接用饺子皮炸)中间划一刀,上面还可以戳点小孔避免炸的时候全部鼓起来。
调酱:黄豆酱、甜面酱和蒜蓉辣酱混合,加少量水调成糊状。
炸薄脆:挑一个底部小一点的锅,这样可以少放油。油烧得七成热的时候就可以下面皮了,记得时常翻动,以防炸糊了。炸薄脆是一个很爽的过程,一放下去就在油里面鼓起来然后变成金黄,好好玩~
煎火腿~,其实煎熟就可以了,我用了炸薄脆的油来煎火腿的,看起来油有点多,变成炸火腿了。为了更健康可以另外少油煎,我是懒得换了。
开始正式做煎饼果子啦!这一步很关键,也非常需要耐心,毕竟没有专业设备不好施展,所以我这个用锅铲摊的,还是有点略丑。平底锅刷薄薄一层油,不要烧太热!不然就不好摊面饼了,慢慢把面糊摊开,哪里缺口了,就舀一勺填补,全程小火。待面糊表面凝固就可以磕鸡蛋了,把鸡蛋均匀地摊在面糊上,等鸡蛋凝固就可以翻面了。
这一步就很简单了,在翻面的面糊上先刷上酱,然后把各种蔬菜、火腿、薄脆码上,我这个福兰人还是需要撒点辣椒粉的(可以不加),然后再卷起来,内容不要太丰富,不然很难卷,可以用手辅助锅铲卷。
卷好之后,在盘里面用锅铲(用刀切会更整齐)分成两半,叠在一起,表面可以再刷点点酱,完工!
再配点其他的摆盘,一顿丰盛的早餐就此完成,开始享用~~!