煎饼果子(燕麦版)

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太喜欢吃煎饼果子,但是又不是随时能买到,而且买到的可能也不好吃,那就自己动手吧!干净卫生更健康~,这次完全利用了闲置的燕麦片,磨成粉做面皮,一样很香很好吃,以后不用外面买了,耶~◝😊◜

用料  

燕麦片(磨成粉) 150克
面粉 50克
鸡蛋 每份一个
火腿肠 每份一根
生菜 适量
黄瓜丝 适量
胡萝卜丝 适量
土豆丝 适量
黄豆酱 15克
甜面酱 15克
蒜蓉辣酱 10克
辣椒粉(可不加) 适量

煎饼果子(燕麦版)的做法  

  1. 面糊制作:先调制燕麦糊糊,将磨成粉的燕麦粉和适量面粉加水兑成粘稠的面糊,可以静置一小会让面糊充分吸收水分变粘稠,这个质地大家可以自己把握,不能太稀哟~
    薄脆制作:这个真的比我想象的简单多了,直接面粉加水,揉成坨,再擀成薄薄的一片(可以直接用饺子皮炸)中间划一刀,上面还可以戳点小孔避免炸的时候全部鼓起来。
    调酱:黄豆酱、甜面酱和蒜蓉辣酱混合,加少量水调成糊状。

    煎饼果子(燕麦版)的做法 步骤1
  2. 炸薄脆:挑一个底部小一点的锅,这样可以少放油。油烧得七成热的时候就可以下面皮了,记得时常翻动,以防炸糊了。炸薄脆是一个很爽的过程,一放下去就在油里面鼓起来然后变成金黄,好好玩~

    煎饼果子(燕麦版)的做法 步骤2
  3. 煎火腿~,其实煎熟就可以了,我用了炸薄脆的油来煎火腿的,看起来油有点多,变成炸火腿了。为了更健康可以另外少油煎,我是懒得换了。

    煎饼果子(燕麦版)的做法 步骤3
  4. 开始正式做煎饼果子啦!这一步很关键,也非常需要耐心,毕竟没有专业设备不好施展,所以我这个用锅铲摊的,还是有点略丑。平底锅刷薄薄一层油,不要烧太热!不然就不好摊面饼了,慢慢把面糊摊开,哪里缺口了,就舀一勺填补,全程小火。待面糊表面凝固就可以磕鸡蛋了,把鸡蛋均匀地摊在面糊上,等鸡蛋凝固就可以翻面了。

    煎饼果子(燕麦版)的做法 步骤4
  5. 这一步就很简单了,在翻面的面糊上先刷上酱,然后把各种蔬菜、火腿、薄脆码上,我这个福兰人还是需要撒点辣椒粉的(可以不加),然后再卷起来,内容不要太丰富,不然很难卷,可以用手辅助锅铲卷。

    煎饼果子(燕麦版)的做法 步骤5
  6. 卷好之后,在盘里面用锅铲(用刀切会更整齐)分成两半,叠在一起,表面可以再刷点点酱,完工!

    煎饼果子(燕麦版)的做法 步骤6
  7. 再配点其他的摆盘,一顿丰盛的早餐就此完成,开始享用~~!

    煎饼果子(燕麦版)的做法 步骤7

小贴士

1、要全程小火哟!
2、摊面糊的时候要保证均匀,不要太厚,用锅铲慢慢刮薄,但是要保证在面糊成型前完成,不然就刮不动了。
3、面饼里面内容的丰富程度看面饼的大小,太多会卷不起来的。
 
该菜谱发布于 2018-11-22 10:22:54
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