无蛋无奶无糖纯素香蕉玉米饼——健身减脂餐

Name: 无蛋无奶无糖纯素香蕉玉米饼——健身减脂餐
Ingredients: 1根香蕉; 30克水; 75克玉米粉; 5克花生油

3 人做过这道菜

筋节粥

无蛋奶纯素，低GI，口感也是一样甜甜的，可以满足一下爱吃甜的猪精女孩。

用料

香蕉	1根
水	30克
玉米粉	75克
花生油	5克

无蛋无奶无糖纯素香蕉玉米饼——健身减脂餐的做法

香蕉要选这种有黑色斑点的，熟透的。
香蕉剥皮和水、玉米面混合，带上手套抓啊抓，成图中这种厚厚的面糊糊
用手轻轻团起，50克一个，差不多可以做六个，放入抹油的不粘锅。
两面煎熟。
好了，软软的特别香甜，也有玉米的好味道(✪▽✪)

小贴士

水量视香蕉大小而定，喜欢扎实口感的就不需要加水了。

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

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该菜谱发布于 2018-12-03 22:31:30

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